Kõik on madala kalorsusega dieedi kohta
Juba väike tüdruk, meie ema ütles meile: "Ärge sööge liiga palju" või "Lõpetage maiustused" ja see ei ole ainult sellepärast, et maiustused muudavad selle hammastele haiget. Tuleb välja, et maiustustes on ainult kiireid suhkruid ja see on just rasvaga, mis muudab meid kaaluks. Suhkurite ja rasvade energiatarbimise vähendamine oleks hea võimalus kaalust alla võtta. See on hea, meetodil on nimi: the kord madala kalorsusega.
Põhimõte on lihtne: vähem kiirete suhkrute ja rasvaste toitude allaneelamisel ning mitmekesise toitumise säilitamisel on keha sunnitud kasutama oma varusid, see tähendab, et meil on rasvad, mis meil on juba salvestatud. Selle tulemusena, kui te lõpetate šokolaadi välklambi, Nutella ja hea veiseliha ribi friikartulitega kastmes, siis eelistame tervislikumaid toite.
Eesmärk kord Madal kalorsus võib olla täiesti muutuv, kuid mida rohkem tahad kaalust alla võtta, seda rohkem peate keskmises või pikas perspektiivis võtma. Niisiis on parem helistada dietoloogile, kes ei saa ainult luua a kord madala kalorsusega, vastavalt teie vajadustele, aga ka õpetada teile põhilisi ettekirjutusi, mida mõnikord unustatakse. Madala kalorisisaldusega dieet ei tähenda tingimata iga hinna eest ilmajäämist, vaid see on toidu taasavastamine nii hea kui nad ei ole nuumamine. Veelgi olulisem on, et suhkrute ja rasvade redutseerimine teie dieedis eeldaks tegeliku tasakaalu leidmist võimalike puuduste vältimiseks. kord madala kalorsusega vesi on hästi, kui te järgite seda distsiplineeritud viisil ja kui - nagu seda teha - see ühendab tavalise kehalise treeninguga!
Põhimõte on lihtne: vähem kiirete suhkrute ja rasvaste toitude allaneelamisel ning mitmekesise toitumise säilitamisel on keha sunnitud kasutama oma varusid, see tähendab, et meil on rasvad, mis meil on juba salvestatud. Selle tulemusena, kui te lõpetate šokolaadi välklambi, Nutella ja hea veiseliha ribi friikartulitega kastmes, siis eelistame tervislikumaid toite.
Eesmärk kord Madal kalorsus võib olla täiesti muutuv, kuid mida rohkem tahad kaalust alla võtta, seda rohkem peate keskmises või pikas perspektiivis võtma. Niisiis on parem helistada dietoloogile, kes ei saa ainult luua a kord madala kalorsusega, vastavalt teie vajadustele, aga ka õpetada teile põhilisi ettekirjutusi, mida mõnikord unustatakse. Madala kalorisisaldusega dieet ei tähenda tingimata iga hinna eest ilmajäämist, vaid see on toidu taasavastamine nii hea kui nad ei ole nuumamine. Veelgi olulisem on, et suhkrute ja rasvade redutseerimine teie dieedis eeldaks tegeliku tasakaalu leidmist võimalike puuduste vältimiseks. kord madala kalorsusega vesi on hästi, kui te järgite seda distsiplineeritud viisil ja kui - nagu seda teha - see ühendab tavalise kehalise treeninguga!
