8 toitu süüa, et aidata naha punetust
Selle pargitud jume säilitamiseks kogu suve jooksul ja päikesepõletuse vastu võitlemiseks on vaja kontrollida selle kohanemist. Tõepoolest, mõned toidud aitavad meie nahka päikese käes kokku puutuda. Nii et me ei kõhkle väikest ravi enne puhkust või nädalavahetusel terrassil.
Porgand: parem on toores porgand soodustada nende mõju, meile meeldib neid salatina või porgandimahla kujul. Me ei kõhkle kuritarvitamist, sest see on toiduprojekt parkimist par excellence. Selle beeta-karoteenisisaldus võimaldab meie naha kiiresti kuldne saada. Soovitatav on teha porgandit ravi enne puhkust näiteks kuus. Nende jaoks, kes ei meeldi porganditele, on apteegis ka beeta-karotiini kapsleid.
aprikoosid Need väikesed puuviljad avaldavad nahale sama mõju kui porgand. aprikoosid võimaldab meie naha ilusat kuldset värvi anda. Me arvame, et tarbime kahte väikest aprikoosid hommikul hommikusöögiga, garanteeritud tulemus, sest beetakaroteenil on melaniini aktiveerimine!
Maasikad ja kirsid: need sisaldavad kõrge C-vitamiini sisaldust, viimane mõjutab naha vananemist. See ei aita tõepoolest kiirendada parkimistkuid see kaitseb päikese mõningate mõjude eest. Seetõttu parandab C-vitamiin meie naha kvaliteeti parkimist seetõttu tuleb paratamatult esile tõsta.
Oliiviõli: see taimeõli on rikas E-vitamiiniga. Püüame seda regulaarselt kasutada meie liha valmistamiseks või meie salatite maitsestamiseks. Seda ei tohi kuritarvitada. E-vitamiinil on nahale tervendav toime, mis võimaldab rakkudel hästi regenereerida ja seega aeglustada esimeste kortsude saabumist.
Munad: munakollane on A-vitamiini väga rikas. Püüdke süüa seda üks või kaks korda nädalas, enne kui pikaajaline päikesekiirgus kokku puutub. Muna on ka mineraalide poolest rikkalik, muutes selle suurepäraseks regeneraatoriks ja nahale ergutavaks.
Arugula ja sigur: need on mõru maitsega toiduained, mis avaldavad meie kehale värskendavat toimet. Nad võivad pisut langetada meie keha temperatuuri pärast päikese käes olekut. Nii et me arvame, et sööme õhtusöögil.
Vesi: see võib tunduda loogiline, kuid me kaldume selle basseini kõrvale unustama käte vahel. Kui päike on avatud, peab nahk olema rohkem hüdreeritud. Seega arvame, et joomine regulaarselt klaasi vett päevas. Teie elastsus on kaalul!
