- 3 kg 1 nädala jooksul Valérie Orsoni (päev 2), minu salendav retsept
See Boost on veelgi huvitavam, kuna see paljundab mitmeid "tervislikke toitaineid", mis peavad sisenema meie toitumisharjumustesse. Provitamiin A ja C-vitamiin kindlale ja valgustavale nahale, rauale, kaaliumile, kaltsiumile meie südame-veresoonkonna jaoks, aga ka aju tervisele! Ingver annab teile ka energiat ja aitab sul paremini seedida. Sa ütled mulle uudiseid!
Retsepti koostisained
? 1 õun nahaga
? 1 suur kardoonileht või käputäis spinatit
? 1 sellerit
? 4 maasikat (külmutatud või värske on sama hea)
? 1 porgand nahaga
? 1 tükki värsket ingverit, mis on kooritud (eksootilistes kauplustes või isegi supermarketites kergesti leitav)
Ettevalmistusetapid
1. Pesta ja kuivatada puuvilju ja köögivilju. Pange need otse tsentrifuugi ilma neid koorimata (välja arvatud ingveri juur, mida pead koorima)
2. Joo kohe, kui antioksüdandid kaotavad õhu ja valguse tõttu väga kiiresti oma intensiivsuse.
3. Naudi!
