5 nõuandeid, kuidas õpetada oma lapsele, kuidas hästi süüa
Vii ta turule!
Värske kala, mahl puuviljad mahepõllumajanduslikud, kanamunad, mis on kasvatatud vabas õhus ... Kõik algab siin! Kaugel kaubanduskeskuste riiulitest, mis on varustatud mitmekesiste ja mitmekesiste toodetega, on turg ideaalne koht oma laps tervisliku ja tasakaalustatud toitumise alused. Korv käes, see on õige hetk tutvustada teda selle eelistele puuviljad ja köögiviljad kulud. Kasutage võimalust, et selgitada toidu päritolu ja vahepeal vajuta temaga erinevaid tooteid, mida tootjad soovitavad! Tagasi maitsele ja maitsele!
Parandage kokk!
Sega, mõõta, murda, vala ... Jah lapsed meeldib süüa! Kasutage seda selleks, et valmistada head pered kogu perele. Isegi kui köök kannab lahinguvälja ilmumist, äratate oma uudishimu ja huvi toidu vastu. Peale selle on teil võimalik oma lausa ülevoolavast entusiasmi ainult tabelis märkida!
Vary rõõmu!
Monotoonsus plaadil on tõeline pidurdus süüa õppimisel. Erinevad toidud on lapse õpetamiseks hädavajalikud laps süüa kõike ja avastada uusi maitseid. Ärge sundige teda süüa palju midagi, mida ta ei tea, vaid paku talle väikesi portsjoneid, et teda tundma õppida. Vähehaaval õpib ta, kuidas uusi toiduaineid oma plaadile kergemini integreerida!
Joogid ja maiustused mõõdukalt tarbimiseks!
Maiustused ja sodas on osa maailma maailmast lapsed see on vaieldamatu. Siiski tuleb neid aeg-ajalt tarbida. Näiteks ärge kunagi sööki koos soodaga või siirupiga. Harjuta oma laps juua nii palju vett kui võimalik. Nibeldamine (maiustused, koogid ...) on ka väga halb harjumus toidu tasakaalu ja suhe toiduga. Maiustused ja joogid peavad olema reserveeritud erilisteks sündmusteks, näiteks sünnipäevadeks ja aastapäevadeks.lapsed.
Austage 4 igapäevast sööki
See on põhireegel.laps kuni tema teismelised täidavad oma bioloogilised vajadused 4 einega päevas: hommikusöök, lõuna, pärastlõunane tee ja õhtusöök. Tasakaalustatud toit ei ole ehitatud ühele söögile, vaid kogu päeva jooksul. Sõltuvalt teie elustiilist ja perekondlikest harjumustest proovige neid toite fikseeritud ja korrapärastel aegadel võtta. Olge koguste suhtes ettevaatlik. Ära unusta, et me sööme liiga palju. Jäta oma laps kuulata tema kõhtu ja ei tunne end süüdi, kui ta sööb väga vähe õhtul, kuid eelistab teda nautida suurt hommikusööki.
Kõik söömishäiredlapssünnist kuni noorukieasse ning konkreetsed lahendused selle parandamiseks dr. Florence Solsona-Guillem Moni viimases töös laps sööb halvasti, LAROUSSE.
